Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
1161 kkal
|
Lemak: 18,51g | Prot: 65,42g | Karb: 83,03g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, Butterball Everyday Turkey Bacon, Cream (Half & Half), Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), EAS Betagen. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Corona Corona Light. Camilan/Lainnya: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Softball - 2 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|