Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
3332 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 224,67g | Karb: 465,58g.
Makan Pagi: Bananas, Elite Whey Protein Isolate - Strawberry, Unsweetened Cashew Milk, Irish Style Steel Cut Oats, ORAC Green Superfood. Makan Siang: Egg, Egg White, Zucchini, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Asparagus, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Makan Malam: 99% Lean Ground Turkey, Soy Sauce, Olive Oil, Persimmon, Broccoli. Camilan/Lainnya: Natural Raw Whole Flaxseed, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. lagi...
|
Memperoleh 5,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|