Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
2005 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 102,24g | Karb: 234,54g.
Makan Pagi: Alpenmark Kasländer Leicht, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Pomito Passierte Tomaten, Maggi Rahmsauce, Gutfried Geflügelwurst. Makan Malam: Brotland Das Fitnessbrot, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Granatapfel, Kaki, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|