Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1483 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 103,32g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: EAS Betagen, Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Trader Joe's Hass Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Cream (Half & Half), Butterball Everyday Turkey Bacon. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. Camilan/Lainnya: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|