Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1050 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 53,93g | Karb: 132,08g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Whole Milk, Weetabix, Tea with Milk. Makan Siang: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Unsalted Rice Cakes. Makan Malam: Lidl Greek Style Yoghurt, Mr Kipling Apple Pie, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Poached Salmon, Broccoli, Carrots. Camilan/Lainnya: Chamomile Tea (Brewed), Pine Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|