Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
1603 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 64,42g | Karb: 228,68g.
Makan Pagi: Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Light or Lite Cream Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Hass Avocado. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Olive Oil, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Black Beans (Canned), Quinoa (Cooked). Makan Malam: Bourbon, Cheemo Spinach & Feta Cheese Perogies. Camilan/Lainnya: Forrelli Rice Crackers, Sabra Classic Hummus, Melaleuca Simply Fit Chocolate Caramel Coconut Bar, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|