Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2015
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
|
662 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 59,17g | Karb: 61,39g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Café, Jussara Leite Desnatado, Laranja Pêra. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana-Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|