Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2009
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2009:
|
1471 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 99,72g | Karb: 180,93g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Swiss Cheese, 6" Roast Beef. Makan Malam: Fish Oil Concentrate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, House Recipe Greek Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Sweet and Salty Almond Bars, Dry Roasted Edamame, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|