Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1230 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 113,47g | Karb: 105,48g.
Makan Pagi: Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Cream (Half & Half), Trader Joe's Hass Avocado, Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Goya Chick Peas, Black Beans (Canned), Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Sabra Classic Hummus, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|