Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2009
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2009:
|
1788 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 126,95g | Karb: 162,97g.
Makan Pagi: banana, light mayo, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, splenda, bread small loaf, ham boars head, fat free cheese. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, butter, kraft fat free cheese, turkey bacon, egg. Makan Malam: smartones meatloaf. Camilan/Lainnya: heath. lagi...
|
|
4428 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 4 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|