Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
2187 kkal
|
Lemak: 77,04g | Prot: 166,30g | Karb: 207,40g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mleko 1,5%. Makan Siang: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kapusta Pekińska, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Kapusta Pekińska, Mięso z Królika, Ogórek (Obrany). lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|