Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
1394 kkal
|
Lemak: 33,30g | Prot: 64,52g | Karb: 130,20g.
Makan Pagi: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Spinach, Trader Joe's Hass Avocado, Mushrooms, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Butterball Everyday Turkey Bacon. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Camilan/Lainnya: Corona Corona Light, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Sabra Classic Hummus, Marketside Sugar Snap Peas. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|