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Como foi o primeiro dia de Dukan: Foi tranquilo, mas vou negar que meus olhos cresceram no BIG MAC na minha filha depois da escola...¬¬ Fiquei firme com o cheiro delicioso no carro, mas cheguei em casa e comi frango e ovos e aveia e fiquei bem saciada e antes de dormir comi 2 fatias de peito de perú e bastou. Fiquei bem. Bebi quase 3 litros de água conforme recomendação, e isso está sendo ótimo! Notei perda de líquidos (- 1,400gr) só no primeiro dia! Pois semana passada eu havia engordado quase dois quilos) Bom né? logo volto.
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73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
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1060 kkal
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Lemak: 61,11g | Prot: 88,52g | Karb: 35,50g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado, In Natura Chá Verde Sabor Limão. Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
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1847 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Esta melhorando cada vez mais, isso ai. O corpo vai se acostumando, os resultados vão aparecendo pouco a pouco e você vai se motivando cada dia mais. Parabéns e continua firme. :)
01 Des 15 oleh anggota: RODRIGO13OFICIAL
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O bom é já tirar a filhota dos maus hábitos, nada de Mc Donald's pra ela e nem pra vc! hahahaha a boa? leva um ovinho cozido na bolsa! ;)
01 Des 15 oleh anggota: AnnaK-
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Sejarah Berat Badan KARINA CAMOLESI
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