Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
2309 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 95,89g | Karb: 200,95g.
Makan Pagi: Light or Lite Cream Cheese, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Cream (Half & Half), Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Oroweat Honey Whole Wheat Bread. Makan Malam: Bear Republic Racer 5, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Red Robin Rad Turkey Burger. Camilan/Lainnya: Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Marketside Sugar Snap Peas, Sabra Classic Hummus, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|