Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
2184 kkal
|
Lemak: 75,77g | Prot: 145,16g | Karb: 232,39g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Camilan/Lainnya: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|