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bin wieder am ärgern, aber ich glaube, vor weihnachten wird sich das immer wieder mal so ergeben -
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
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789 kkal
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Lemak: 35,99g | Prot: 34,68g | Karb: 79,33g.
Makan Pagi: Weißbrot, Schneekoppe Leinsamen, Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. Makan Malam: Rührei, Kaufland Mairübchen, Weißbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Pfannkuchen, Kaffee. lagi...
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2116 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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