Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
1493 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 122,23g | Karb: 74,47g.
Makan Pagi: Aldi Käseaufschnitt, Philadelphia Balance Kräuter, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Siang: Zucker, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Olivenöl, Gemischter Salat, Schafskäse, Aldi Putenbrustfilet Roulade. Makan Malam: Lovilio Mini-Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Gouda Leicht, Äpfel, Aldi Käseaufschnitt, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
1000 Calorie Workout - HIIT Cardio, Strength, Kickboxing and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 54 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|