Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2015
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
|
4108 kkal
|
Lemak: 198,88g | Prot: 194,48g | Karb: 369,84g.
Makan Pagi: Biedronka Makrela Wędzona, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Makan Malam: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pieczony Schab Wieprzowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Łowicz Sos Spaghetti, Kujawski Olej. Camilan/Lainnya: Tymbark Sok Multiwitamina, Iglotex Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami, Lorenz Popcorn Salt, Tesco Orzeszki Ziemne Niesolone, UNS Mass Shocker. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|