Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2009
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2009:
|
1542 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 104,38g | Karb: 225,91g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Grapes, Fish Oil Concentrate, Swiss Cheese, 6" Roast Beef. Camilan/Lainnya: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Dry Roasted Edamame, Sweet and Salty Almond Bars. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|