Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2015
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
2905 kkal
|
Lemak: 146,51g | Prot: 290,44g | Karb: 96,84g.
Makan Pagi: Oceansea Forellenfilets. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Schinkenschnitzel, Heinrichsthaler Emmentaler, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Hansano Weidemilch 3,9%, Dextro Energy Traubenzucker. Makan Malam: Frischkäse, Milbona Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Aldi Suppengemüse, Aldi Puten-Minifilet. Camilan/Lainnya: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. lagi...
|
|
4167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Spinning - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|