Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2015
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
2292 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 165,40g | Karb: 222,60g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie. Makan Siang: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Kasza Jaglana, Kujawski Olej, Pieczony Schab Wieprzowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Spaghetti. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|