Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
844 kkal
|
Lemak: 38,84g | Prot: 74,81g | Karb: 44,56g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Liquido Magro, Continente Fiambre De Peru, Continente Tostas de Trigo. Makan Siang: Nozes de Nogueira, Continente Milho Doce, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado), Continente Grelos Salteados. Makan Malam: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Bróculos gratinados. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nespresso Café Expresso, Cenouras. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bak Mandi - 20 menit, Berbelanja - 1 jam, Hiking - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Amora
|