Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2009
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2009:
|
1567 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 102,94g | Karb: 218,00g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Cafe Steamers Grilled Whiskey Steak, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Fig Newtons Crisps - Apple, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sweet and Salty Almond Bars, Dry Roasted Edamame, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|