Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2015:
|
1414 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 68,66g | Karb: 148,43g.
Makan Pagi: Banane, Chia-Samen, Leinsamen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Banane, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Äpfel. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, split biceps and 12 Minute Love Handle Workout - 1 jam dan 1 menit, HIIT - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|