Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
4456 kkal
|
Lemak: 181,33g | Prot: 103,63g | Karb: 573,64g.
Makan Pagi: REWE Gelee Bananen, France Crêpes-Gebäck, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. Makan Malam: Crêpe mit Fruchtfüllung, McDonald's Pommes Frites (Groß), Hello Fresh Herzhafter Pulled-Pork-Burger mit Coleslaw. Camilan/Lainnya: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Pringles Hot & Spicy, Veltins V+ Berry, Toffifee Toffifee, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Milka Schoko-Muffin, McDonald's Cappuccino (Groß), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Backfactory Panini Rustico. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|