Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
2736 kkal
|
Lemak: 178,35g | Prot: 227,13g | Karb: 53,77g.
Makan Pagi: TiP Mettenden, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Makan Malam: Aldi Schweine Geschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, ESN Micellar Casein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. lagi...
|
|
3729 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|