Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1341 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 75,49g | Karb: 127,47g.
Makan Pagi: Wiltmann Peperoni Salami, Edeka Serrano Schinken, Heidelbeermarmelade, Butter, Grafschafter Knäckebrot. Makan Siang: Tomaten, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen. Makan Malam: Loose Quäse, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Roggen Knäckebrot, Wiltmann Peperoni Salami. Camilan/Lainnya: Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abnehmsuse102
|