Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
2668 kkal
|
Lemak: 199,85g | Prot: 147,08g | Karb: 82,50g.
Makan Pagi: Lidl Forellenfilets Geräuchert. Makan Siang: Gut von Holstein Wilstermarschkäse. Makan Malam: Milbona Knoblauchbutter, Blumenkohl, Steak Selection Deutsches Entrecote. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Kluth Datteln Entsteint, Möhren, Ei, Mandelmehl, Milbona Schlagsahne. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|