Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1538 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 90,06g | Karb: 157,61g.
Makan Pagi: Banane, Philadelphia Balance, Gurke (mit Schale), Aldi Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Optiwell Schoko Pudding, Pflanzenöl, Wonnemeyer Mediterrane Tomate, Putengulasch. Makan Malam: Mandarine, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milch 1,5%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Strength, HIIT & Pilates Workout for a Bigger Butt & Toned Thighs - Fat Burning Lower Body Workout - 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|