Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
1467 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 103,03g | Karb: 141,70g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen. Makan Siang: Ja! Schmand, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Cocktailsauce, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Makan Malam: Äpfel, Villa Gusto Mozzarella Minis Halbfettstufe. Camilan/Lainnya: Lima Reiswaffel Quinoa, Edeka Deli Green Smoothie, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
6 Minute Traps Workout - HASfit Traps Exercises to Work Traps - Trap Exercise - Trapezius Workouts - 6 menit, Oblique Workout - 6 Minutes Abs - Getting Rid of Love Handle Exercises - - 6 menit, Kelli's Upper Body Workout for Arms, Shoulders and Upper Back - Upper Body Superset Workout - 50 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 43 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|