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Olá pessoas!
Faz tempo que eu não apareço não é?
Deve ser vergonha da jacada do fim de semana! Pense numa farra boaaaa!! rsssssss
Enfim, eu estou com 800 g a mais. Normal, claro...bebida incha!
Hoje estou fazendo dia de protéina.Espero que resulte.
Beijokas !
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
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446 kkal
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Lemak: 20,18g | Prot: 58,71g | Karb: 4,47g.
Makan Pagi: Queijo Fresco, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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