Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
2289 kkal
|
Lemak: 104,32g | Prot: 156,99g | Karb: 185,18g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Kopytka. Camilan/Lainnya: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|