|
Final Feira S. Martinho. Depois de muitas farturas, castanhas e abafadinhos este foi o triste resultado. Viva os muitos kilos :(
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
1111 kkal
|
Lemak: 22,83g | Prot: 58,40g | Karb: 185,83g.
Makan Pagi: Banana, Leite de Soja. Makan Siang: Banana, Leite de Soja, Nespresso Café Expresso. Makan Malam: Continente Cogumelos Laminados, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Banana. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 50 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|