Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
2576 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 175,48g | Karb: 290,33g.
Makan Pagi: Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Orzechy Włoskie. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Nestlé Chocapic, Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mozzarella Classic. Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|