Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2011
|
132,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 45,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2011:
|
1692 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 102,40g | Karb: 206,75g.
Makan Pagi: Portabella Parmesan Risotto. Makan Siang: Sweet Roll, Butternut Squash Soup. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Steamfresh Broccoli Cuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Slow Roasted Turkey Medallions, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Boiled Peanuts. lagi...
|
|
5208 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justdoingtheunstuck
|