Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2009
|
117,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2009:
|
1515 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 104,07g | Karb: 173,95g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). Makan Malam: Fish Oil Concentrate, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Stir Fry. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers, Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt, Fig Newtons Crisps - Apple, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|