Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
1462 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 119,99g | Karb: 95,59g.
Makan Pagi: Äpfel, Linessa Schinkenwürfel, Rührei, Linessa Schinkenwurst Paprika, K-Classic Käseaufschnitt Light, Deli Reform Die Leichte, Lidl Eiweißbrötchen. Makan Malam: Kölln Vollkorn Früchte, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Camilan/Lainnya: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Banane, Zott Sahne Joghurt Balance. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
8 Minutes Lower Ab Workout - HASfit's Lower Abdominal Exercises - Work Out Lower Abs - 8 menit, Upper Body Tabata Workout -- Intense 60 Minute Back, Shoulders, and Arms Workout - 58 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|