|
After Refeed
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
|
2425 kkal
|
Lemak: 89,21g | Prot: 161,36g | Karb: 241,06g.
Makan Pagi: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Mintaj, Jajko, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Camilan/Lainnya: UNS Mass Shocker, Sante Masło Orzechowe, Delma Delma Extra z Masłem, Piątnica Śmietana 12%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 52 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|