Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2015
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
|
4148 kkal
|
Lemak: 192,24g | Prot: 101,56g | Karb: 400,94g.
Makan Pagi: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Golden Toast American Sandwich, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Milchbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte, Kinder Pinguin Cocos. Makan Malam: Ketchup, Golden Toast American Sandwich, Gut & Günstig Rostbratwurst, Marbertz Puddingteilchen. Camilan/Lainnya: Chio Chips Hot Peperoni, Magnum Classic, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Veltins V+ Curuba, De Ruijter Chocoladehagel Melk, Griesson Keks Geknusper, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|