Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
1570 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 75,62g | Karb: 171,29g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Schafskäse, Grüne Oliven, Rapsöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Optiwell Schoko Pudding, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Camilan/Lainnya: Lima Reiswaffel Quinoa, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Banane, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|