Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
980 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 33,50g | Karb: 122,50g.
Makan Siang: Applesauce (No Sugar Added), Dannon Greek Yogurt Peach. Makan Malam: Wavy Original Potato Chips, Papa’s Favorite Original Crust Pizza (Large). Camilan/Lainnya: Apple Crisp, KitKat Crisp Wafers in Milk Chocolate (Snack Size Bars). lagi...
|
|
4058 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 33 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|