|
Weekend - no exercise, ate poorly..
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
2598 kkal
|
Lemak: 117,07g | Prot: 111,54g | Karb: 285,79g.
Makan Pagi: President's Choice Medium Cheddar Cheese Slice, Egg, Coffee, Costco Sesame Seed Bagel. Makan Siang: Cheese Pizza with Vegetables. Makan Malam: Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Classico Four Cheese, Olivieri Three Cheese Tortellini. Camilan/Lainnya: Black Olives, Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil, Noah Martin Summer Sausage, Ryvita Snackbread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|