Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
133,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1723 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 78,21g | Karb: 231,97g.
Makan Pagi: Tomatoes, Roasted Red Pepper Alfredo Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), chicken sausage. Makan Siang: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Golden Roasted Turkey Breast, Oreo Cream Pie Ready to Serve. lagi...
|
|
3831 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justdoingtheunstuck
|