Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1577 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 112,22g | Karb: 172,31g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Chia-Samen, Leinsamen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei. Makan Siang: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Eigelb, Rümke Hähnchenfilet Classic Natur. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Rote Paprika, Magerquark, Äpfel. Camilan/Lainnya: Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Mandarine, Kiwi, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
At Home High Intensity Interval Training - 25 menit, When I Say Jump HIIT - Total Body Toning and HIIT Cardio Workout - 23 menit, Berbelanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 12 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|