|
na das sieht doch schon mal wieder bisschen besser aus
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2015:
|
1221 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 54,74g | Karb: 82,15g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Makan Siang: Wolf Thüringer Leberkäse, Kartoffelsalat. Makan Malam: Tomaten, Ganye Getrocknete Sesamkerne, K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|