Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
1322 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 70,00g | Karb: 148,58g.
Makan Pagi: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Wegmans Blueberries Frozen, Wegmans Instant Oatmeal - Weight Control. Makan Siang: Great Value Fiber Brownie, Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Makan Malam: Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Great Value Fiber Brownie, Apples. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabbie1018
|