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Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2015:
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1323 kkal
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Lemak: 59,94g | Prot: 67,34g | Karb: 133,43g.
Makan Pagi: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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