Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2015:
|
1457 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 99,76g | Karb: 160,22g.
Makan Pagi: Leinsamen, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei. Makan Siang: Milbona Quark 20%, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Sesamöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. Camilan/Lainnya: Lima Reiswaffel Quinoa, Mandarine, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch, Gelbe Paprika, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Muffin Top Melt Workout | Rebecca Louise - 10 menit, Kelli's Upper Body Workout for Arms, Shoulders and Upper Back - Upper Body Superset Workout - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|