Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2015
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2015:
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1236 kkal
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Lemak: 26,58g | Prot: 119,64g | Karb: 136,45g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Alface. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Pullman Pão de Forma Integral Fit 12 Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Bialini Queijo Minas Frescal Light, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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