Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2015
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2015:
|
2103 kkal
|
Lemak: 108,19g | Prot: 83,43g | Karb: 209,57g.
Makan Pagi: Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café Instantané (à partir de Poudre), Sucre. Makan Siang: Boulettes de Bœuf, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Mayonnaise Légère, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Carottes Cuites, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Chou-Fleur, Avocat, Pamplemousse. Makan Malam: Amora Mayonnaise la Légère (-60% de Matières Grasses), Aldi Gouda Holland, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Vinaigrette, Sucrine, Atlantic Steak Haché au Saumon. Camilan/Lainnya: Senseo Café, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Milbona Lait Demi-Écrémé, Sucre. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|